您所在的位置:首页 > 助孕知识

看月经周期合理饮食

时间:2018-10-11

月经,相信女性朋友们都不陌生,月经是帮助女性成果代孕的重要活动之一,是一个周而复始的过程。正常的月经经期一般都在二十八天左右,在这个漫长而且有非常短暂的轮回当中,生命的重要物质之一——卵子会发生各种变化。那么,我们如何通过月经周期的变化调整饮食呢?怎样孕育一颗优秀的卵子呢?

周而复始:月经周期的4个阶段

★卵泡期

每个女孩子从出生后,卵巢中就有许多尚未成熟的初级卵泡,这些卵泡随着身体慢慢长大。这个时期又叫经后期,经后期是一个较长的时期,是一个身体的休整期。

★排卵期

到了青春期,卵泡成熟之后,平均每28天就会排出一个成熟的卵子。成熟卵子受脑下垂体产生的雌激素、黄体素的影响,会往输卵管移动,准备与精子结合成为受精卵,再前进到子宫。

★黄体期

此时的子宫为了让受精卵顺利着床发育,残留在卵巢中的细胞会形成黄体,黄体会分泌黄体素,使子宫内膜增生,子宫变得柔软。

★月经期

即使卵子没有成为受精卵,还是会往子宫移动。不能发挥作用的子宫内膜,由于黄体萎缩加上雌激素、黄体素的分泌减少,便会松动剥落。子宫内膜与未受精的卵泡、血液、黏膜组织与其他分泌物,由阴道排出,形成经血,这对子宫内膜的脱落起着清扫的作用。这种女性在生殖期,每隔一定时间,子宫会出现规律性的出血现象,就是月经。

保宫助孕,月经周期各个阶段的黄金食疗品

卵泡期——枸杞、山药养气血

从上面的叙述中我们可以发现月经过后,迎来了卵子形成的初始——卵泡期。由于刚刚行完月经,血海一片空虚,阴水的滋长也很缓慢,这时要注意滋养阴液,助其恢复,以滋养卵子,促进卵子的发育,为排卵做着良好的准备。这个时期,枸杞、桑椹、山药、木耳等果蔬是滋养阴液的绝佳伴侣,可以有效地滋养卵巢,为卵泡提供一个良好的生存发育环境,促进其完美地发育和成熟。

排卵期——菠萝、桑椹助排卵

顾名思义,排卵期最主要的任务就是排卵。但并不是人人都会顺利排卵,有时候一些女性由于阴阳的不和也会出现排卵不畅的问题,这时一定要注意疏通经络,调和阴阳。帮助排卵最好的伙伴莫过于桑椹、菠萝,它们是这方面的“专业人士”,是强肾健肾的最好果蔬食品。肾强健了,不但能帮助卵子顺利排出,还可以大大减少一些女性经间期出血的现象。同时,还会将子宫滋养好,帮助受精卵“安全着陆”,缓解精力过剩后带来的疲劳。

黄体期—— 丝瓜缓解经前综合征

黄体期是经前综合征的高发期。很多女性在这个时期,常会出现一些胸闷烦躁、乳房乳头或胀或痛、头昏头痛、睡眠较差等症状,也就是人们常说的经前期综合征。如果出现这种情况,不妨试试丝瓜、佛手柑、葡萄柚等,能够有效地疏肝理气,缓减这些不良症状。

月经期——萝卜、金橘活血调经

痛经困扰着很多月经期的女性。有的女性在行经的时候,会觉得小腹胀得难受,觉得里边总有一团气,月经也被堵得无法正常流通。这时不妨用金橘或萝卜调理一下,它们具有很好的理气效果,可以把堆积在腹内的气疏通开来。还有一种情况,行经的时候很多女性都会遇到,那就是受寒引起的痛经,不少人会喝姜糖水。其实,除了姜糖水,大枣、樱桃、荔枝、桃子这些水果也具有温经散寒、活血调经的作用,可以缓减痛经,兴奋子宫,帮助将那些堆积体内的瘀浊旧物排除出去。



看月经周期合理饮食由上海代孕网编辑http://www.m1m4.com/html/1632.html

下一篇:雀斑遗传给女儿几率大
上一篇:助孕期如何鉴别胎儿性别
成功案例
新闻资讯
联系我们

公司服务热线

版权所以@2018 上海代孕